评估逻辑
先识别习惯，再寻找可减少的接触路径
这个工具评估的是生活方式中的可控接触场景，而不是体内塑料微粒水平。它的目标是帮助用户把注意力放在低成本、低风险、可立即改变的行为上。
评分逻辑
每个问题按 0、1、2 分记录，汇总后分为较低可控、中等关注和需要优先调整三个层级。
优先路径
问题被归入热塑料接触、包装饮品与一次性包装、合成纤维、室内粉尘四类，用于提示最值得先调整的方向。
风险边界
当前证据支持持续监测、减少不必要接触和改进材料使用，但不支持用一个自查结果判断个体疾病风险。
Bio Tools
塑料微粒暴露自查
通过饮水、加热容器、外卖包装、室内粉尘与合成纤维等日常场景，识别可以减少的接触路径。
Microplastics
先看习惯，再看可改变的接触路径
这个工具不是体内检测，也不是医学诊断。它帮助你判断生活方式中哪些接触场景更值得优先调整。
- 重点关注热塑料接触、一次性包装、瓶装水、室内粉尘和合成纤维。
- 建议优先采用低成本、低风险的减暴露行为。
- 人体长期健康影响仍在研究，页面表述保持审慎。
本工具仅用于健康信息参考和科研线索整理，不用于疾病诊断、治疗建议或替代医生意见。输入数据不会被本站保存。
FAQ
常见问题
这个结果代表我体内有多少塑料微粒吗？
不代表。它只评估日常生活中可减少的接触场景，不能替代实验室检测，也不能说明体内负荷水平。
哪些行为通常更值得优先调整？
通常优先减少高温塑料接触、一次性塑料包装依赖、瓶装饮品依赖，以及室内粉尘累积。这些行为成本较低，也更容易执行。
需要多久复查一次？
没有固定频率。如果饮水、外卖、容器使用、室内清洁或衣物材料习惯发生明显变化，可以重新自查一次。